Курс
"Осанка и лицо"
"Осанка и лицо"
Прицельная работа с лицом и телом. Работа с негативными убеждениями. Проработка психосоматики
Этот курс для тебя,
Расправить плечи и восстановить
осанку
осанку
Сделать шею гибкой и подвижной
Стать уверенной в себе
Сделать лицо более свежим и молодым
Освоить женские хитрости
продления молодости
продления молодости
Проработать негативные установки и снять психоэмоциональные зажимы в лице и теле
если ты хочешь:
Этот курс для тебя, если ты хочешь:
- Расправить плечи и восстановить осанку
- Освоить женские хитрости продления молодости
- Сделать шею гибкой и подвижной
- Стать уверенной в себе
- Сделать лицо более свежим и молодым
- Проработать негативные установки и снять психоэмоциональные зажимы в лице и теле
Что будет на курсе?
Работа с шеей
Работа с осанкой
Работа с лицом
Работа с психосоматикой
01
Работа с шеей
Проблема:
Дряблая зона шеи и деколье, перетяжки
на шее, подвисы
на шее, подвисы
Поплывший овал лица, отсутствие угла молодости
Второй подбородок
Боль в шее, напряженные мышцы шеи
Компьютерная, укороченная шея
Головная боль
Проблема:
Дряблая зона шеи и деколье, перетяжки на шее, подвисы
Второй подбородок
Поплывший овал лица, отсутствие угла молодости
Компьютерная, укороченная шея
Боль в шее, напряженные мышцы шеи
Головная боль
Мы ежедневно сидим за компьютером или телефоном, наклонив голову вниз. Если мышцы шеи напряжены - нет хорошего кровотока к лицу. Если пережаты лимфососуды - появляется отечность.
Мягкие, без напряжения мышцы на шее - это 60% успеха работы с лицом.
Мягкие, без напряжения мышцы на шее - это 60% успеха работы с лицом.
Мы ежедневно сидим за компьютером или телефоном, наклонив голову вниз. Если мышцы шеи напряжены - нет хорошего кровотока к лицу. Если пережаты лимфососуды - появляется отечность.
Мягкие, без напряжения мышцы на шее - это 60% успеха работы с лицом.
Мягкие, без напряжения мышцы на шее - это 60% успеха работы с лицом.
Работа:
1
Снимаем напряжение с мышц шеи приемами
2
Устраняем текстовую шею
3
Осваиваем комплекс на устранение дряблой шеи, хорд, подвисов и второго подбородка, улучшаем зону декольте.
Работа:
1
Снимаем напряжение с мышц шеи приемами
2
Устраняем текстовую шею
3
Осваиваем комплекс на устранение дряблой шеи, хорд, подвисов и второго подбородка, улучшаем зону декольте.
Результат:
Кожа на шее и области декольте станет более молодой и эластичной
Появится угол молодости, четкий овал лица
Расправятся плечи, уйдет "груз" с плеч
Уйдет второй подбородок
Шея станет длиннее, подвижнее
Пройдут головные боли
Результат:
- Кожа на шее и области декольте станет более молодой и эластичной
- Появится угол молодости, четкий овал лица
- Уйдет второй подбородок
- Расправятся плечи, уйдет " груз" с плеч
- Шея станет длиннее, подвижнее
- Пройдут головные боли
02
Работа с осанкой
Проблема:
Сутулость
Невозможность держать спину прямо
Асимметрия тела
Нарушение осанки
Холка
Складки на боках
Выпирающий живот
Проблема:
Сутулость
Невозможность держать спину долго прямо
Нарушение осанки
Холка
Асимметрия тела
Складки на боках
Выпирающий живот
Искривление позвоночника вызывает перекос таза и плечей. То есть одно плечо будет выше, чем другое. На лице это может проявляться ассиметрией. Например, одна носогубная складка будет выраженней, чем другая. Одна бровь выше, чем вторая.
Искривление позвоночника вызывает перекос таза и плечей. То есть одно плечо будет выше, чем другое. На лице это может проявляться ассиметрией. Например, одна носогубная складка будет выраженней, чем другая. Одна бровь выше, чем вторая.
Работа:
1
Выполняем приемы на улучшение осанки, восстановление симметрии тела по всем плоскостям
2
Осваиваем элементы миофасциального релиза тела (МФР) при помощи ролла и теннисного мяча, работаем со стопой
3
Снимаем напряжение с 7-го шейного позвонка и области холки
Работа:
1
Выполняем приемы на улучшение осанки, восстановление симметрии тела по всем плоскостям
2
Осваиваем элементы миофасциального релиза тела (МФР) при помощи ролла и теннисного мяча, работаем со стопой
3
Снимаем напряжение с 7-го шейного позвонка и области холки
Результат:
Уйдет сутулость, расправятся плечи
Тебе захочется держать спину прямо
Уменьшаться головные боли, боли в лопатках и руках
Подтянется живот
Уменьшится холка
Тело и лицо станет более симметричным
Результат:
- Уйдет сутулость, расправятся плечи
- Тебе захочется держать спину прямо
- Подтянется живот
- Уменьшится холка
- Уменьшаться головные боли, боли в лопатках и руках
- Тело и лицо станет более симметричным
03
Работа с лицом
Проблема:
Складки на лбу,
межбровка
межбровка
Морщинки вокруг глаз
Мешки и грыжи нижнего века
Мешки и грыжи нижнего века
Кисетные морщины вокруг рта
Опущенные уголки губ
Опущенные уголки губ
Выраженная носослезная борозда
Носогубные складки
Брыли
Поплывший овал лица
Асимметрия лица
Проблема:
Складки на лбу,
межбровка
межбровка
Морщинки вокруг глаз
Мешки и грыжи нижнего века
Мешки и грыжи нижнего века
Выраженная носослезная борозда
Носогубные складки
Кисетные морщины вокруг рта
Опущенные уголки губ
Опущенные уголки губ
Брыли
Поплывший овал лица
Асимметрия лица
Работа:
1
Расслабляем жевательные мышцы
2
Стираем носогубные складки
3
Убираем фиброз и спайки на лице
4
Расправляем морщинки на лбу и межбровку
5
Открываем глаза и делаем незаметными "гусиные лапки"
6
Слаживаем носослезную борозду
7
Поднимаем опущенные уголки губ и расправляем кисетные морщинки вокруг рта
8
Осваиваем лифтинг приемы
Работа:
1
Расслабляем жевательные мышцы
2
Стираем носогубные складки
3
Убираем фиброз и спайки на лице
4
Расправляем морщинки на лбу и межбровку
5
Открываем глаза и делаем незаметными "гусиные лапки"
6
Слаживаем носослезную борозду
7
Поднимаем опущенные уголки губ и расправляем кисетные морщинки вокруг рта.
8
Осваиваем лифтинг приемы
Результат:
Расправятся ткани на лице, лицо помолодеет
Уменьшится носослезная борозда и мешки под глазами
Откроются глазки, поднимутся брови
Улучшится цвет лица, уйдут расширенные поры
Разгладятся лобная и межбровные складки
Сгладятся носогубки, поднимутся уголки губ, губы станут более наполненными
Уменьшаться брыли
Станет более четкий овал лица
Результат:
- Расправятся ткани на лице, лицо помолодеет
- Уменьшится носослезная борозда и мешки под глазами
- Улучшится цвет лица, уйдут расширенные поры
- Сгладятся носогубки, поднимутся уголки губ, губы станут более наполненными
- Разгладятся лобная и межбровные складки
- Уменьшаться брыли
- Откроются глазки, поднимутся брови
- Станет более четкий овал лица
04
Работа с психосоматикой
Проблема:
Напряжение жевательных мышц, сжатые челюсти
Морщины на лбу, поджатые губы
Ощущение тяжести в плечах и
спине, беспричинные боли в разных
частях тела
спине, беспричинные боли в разных
частях тела
Зажатость в грудной клетке, периодически трудно сделать глубокий вдох
Ощущение скованности в теле, невозможность расслабиться
Проблема:
Напряжение жевательных мышц, сжатые челюсти
Морщины на лбу, поджатые губы
Зажатость в грудной клетке, периодически трудно сделать глубокий вдох
Ощущение скованности в теле, "груз на плечах", невозможность расслабиться
Апатия, тревожность, утрата былых интересов
Весь наш прошлый негативный опыт, не прожитые эмоции и переживания являются грузом и "блоками", которые застревают в нашем теле. Это проявляется через зажатость мышц, болевые ощущения в разных частях тела, например, в спине или шее. А также эмоциональными расстройствами, например, апатией или плохим настроением, а бывает, что и "жить становится не интересно".
Весь наш прошлый негативный опыт, не прожитые эмоции и переживания являются грузом и "блоками", которые застревают в нашем теле. Это проявляется через зажатость мышц, болевые ощущения в разных частях тела, например, в спине или шее. А также эмоциональными расстройствами, например, апатией или плохим настроением, а бывает, что и "жить становится не интересно".
Работа:
1
Проработка негативных убеждений
2
Проработка обид
3
Поиск и проработка ситуации, которая оказывает максимальное действие на наше тело и лицо
4
Ежедневные мини-практики на любовь к себе
Работа:
1
Проработка негативных убеждений
2
Проработка обид
3
Поиск и проработка ситуации, которая оказывает максимальное действие на наше тело и лицо
4
Ежедневные мини-практики на любовь к себе
Результат:
Быстрый эффект омоложения
Уйдет напряжение в мышцах лица и тела, появится легкость
В жизнь войдут новые интересы и увлечения
Пройдет тревога и внутреннее напряжение
Появится энергия и жажда жизни, желание идти вперед и развиваться
Наладятся отношения с близкими
Результат:
- Быстрый эффект омоложения
- Появится энергия и жажда жизни, желание идти вперед и развиваться
- Уйдет напряжение в мышцах лица и тела, появится легкость
- В жизнь войдут новые интересы и увлечения
- Пройдет тревога и внутреннее напряжение
- Наладятся отношения с близкими
Как будет проходить курс?
1
Обучение будет проходить на удобной платформе. Можно скачать мобильное приложение GetCourse на телефон, с которого сразу попадаешь на видеоуроки курса. Доступ к курсу откроется 1 декабря.
2
Уроки будут открываться постепенно, в течение 4 недель. Все приемы можно выполнять в любое удобное для вас время.
3
Ежедневные тренировки в режиме "повторяй за мной" на лицо и тело продолжительностью 30-40 минут
4
Полезные статьи для здоровья
5
Работа с психосоматикой
6
Видео тейпирования на лицо, шею и холку
Как будет проходить курс?
1
Обучение будет проходить на удобной платформе. Можно скачать мобильное приложение GetCourse на телефон, с которого сразу попадаешь на видеоуроки курса. Доступ к курсу откроется 1 декабря.
2
Уроки будут открываться постепенно, в течение 4 недель. Все приемы можно выполнять в любое удобное для вас время.
3
Ежедневные тренировки в режиме "повторяй за мной" на лицо и тело продолжительностью 30-40 минут
4
Полезные статьи для здоровья
5
Работа с психосоматикой
6
Видео тейпирования на лицо, шею и холку
Кроме омоложения, ты получишь:
- Свободу в своих действияхОвладев приемами ты сможешь помочь себе не выходя из дома. Занимаясь по 20 минут в день, одновременно присматривая за ребенком или готовя обед. Ты не тратишь драгоценное время на дорогу в спортклуб.
- Существенную экономиюТы перестанешь тратить деньги на дорогой и неэффективный уход: крема, средства от проблемной кожи. Перестанешь ходить косметологу на дорогостоящие процедуры, и переживать, что это не работает. Ты сама будешь скульптором своего лица и тела.
- Приятные эмоцииУдобный личный кабинет с ежедневным планом тренировок на день, обратной связью от тренера и поддержкой девушек единомышленников.
- Изменения в личной жизниТы заметишь приятное внимание со стороны коллег, близких людей, улучшение психического и физического здоровья.
Что может быть важнее?
Кроме омоложения, ты получишь:
- Свободу в своих действияхОвладев приемами ты сможешь помочь себе не выходя из дома. Занимаясь по 20 минут в день, одновременно присматривая за ребенком или готовя обед. Ты не тратишь драгоценное время на дорогу в спортклуб.
- Существенную экономиюТы перестанешь тратить деньги на дорогой и неэффективный уход: крема, средства от проблемной кожи. Перестанешь ходить косметологу на дорогостоящие процедуры, и переживать, что это не работает. Ты сама будешь скульптором своего лица и тела.
- Приятные эмоцииУдобный личный кабинет с ежедневным планом тренировок на день, обратной связью от тренера и поддержкой девушек единомышленников.
- Изменения в личной жизниТы заметишь приятное внимание со стороны коллег, близких людей, улучшение психического и физического здоровья.
Что может быть важнее?
Часто задаваемые вопросы:
Часто задаваемые вопросы:
Обучение проходит на удобной платформе. Можно скачать мобильное приложение GetCourse на телефон, с которого сразу попадаешь на видеоуроки курса. Доступ к курсу открывается 1 декабря.
Уроки будут открываться постепенно, в течение 4 недель. Все приемы можно выполнять в любое удобное для вас время.
Уроки будут открываться постепенно, в течение 4 недель. Все приемы можно выполнять в любое удобное для вас время.
- Каждый день будут тренировки в режиме "повторяй за мной" на лицо и тело продолжительностью 30-40 минут.
- Работа с психосоматикой.
- Полезные статьи для здоровья.
- Видео тейпирования на лицо, шею и холку.
Для выполнения приемов нам понадобится коврик, теннисный мячик или мячик с шипами, а также МФР-ролл.
Курс длится 4 недели. Ежедневно для выполнения приемов нужно 30-40 минут времени. Все приемы можно выполнять в течение дня, как появляется свободное время.
Для освоения практикума по кинезиологическому самотейпированию, баночному массажу, интраоральному массажу нужно будет дополнительно 2-3 часа времени.
Для освоения практикума по кинезиологическому самотейпированию, баночному массажу, интраоральному массажу нужно будет дополнительно 2-3 часа времени.
Иди в своем темпе. Все приемы будут доступны минимум три месяца после начала курса, поэтому если ты заболела, уехала в отпуск- не волнуйся, успеешь дойти до конца.
Я рекомендую начинать с группой, так как вместе будет больше мотивации дойти до конца и получить результаты!
Я рекомендую начинать с группой, так как вместе будет больше мотивации дойти до конца и получить результаты!
Да можно, только обязательно предупреди об этом меня, чтобы я дала индивидуальные рекомендации.
Беременным в курсе участвовать я не рекомендую. После родов, через 2 месяца, можно проходить курс.
- Врожденные пороки, травмы, аномалии или болезни позвоночника, сколиоз 4 степени;
- Черепно-мозговые травмы;
- Кожные заболевания (экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки);
- Воспалительные заболевания лицевого и тройничного нервов, в период обострения;
- Болезни лимфатической системы;
- Нарушения мозгового кровообращения;
- Гипертоническая болезнь третьей стадии;
- Онкологические заболевания;
- Остеопороз в тяжелой степени;
- Беременность;
- Тяжелые общие заболевания (аутоиммунные заболевания, сахарный диабет, тяжелая сосудистая патология, наличие патологий эндокринной системы, системные заболевания соединительной ткани; коллагенозы и т.д.); ЛОР-заболевания в острой стадии;
- Перенесенные пластические операции в области лица и шеи (необходимо воздержаться от занятий в течение 6 месяцев);
- Психические расстройства и некоторые неврологические заболевания
- Алкоголизм;
- Общее плохое самочувствие;
- Запрет лечащего врача;
- Запущенный кариес, острые воспалительные заболевания полости рта;
- Вывих и подвывих нижней челюсти.
- Заболевания щитовидной железы - с осторожностью!
- При кормлении грудью, не делаем лимфодренажные приемы! Остальное можно!
Обучение проходит на удобной платформе. Можно скачать мобильное приложение GetCourse на телефон, с которого сразу попадаешь на видеоуроки курса. Доступ к курсу открывается 1 декабря.
Уроки будут открываться постепенно, в течение 4 недель. Все приемы можно выполнять в любое удобное для вас время.
Уроки будут открываться постепенно, в течение 4 недель. Все приемы можно выполнять в любое удобное для вас время.
- Каждый день будут тренировки в режиме "повторяй за мной" на лицо и тело продолжительностью 30-40 минут.
- Работа с психосоматикой.
- Полезные статьи для здоровья.
- Видео тейпирования на лицо, шею и холку.
Для выполнения приемов нам понадобится коврик, теннисный мячик или мячик с шипами, а также МФР-ролл.
Курс длится 4 недели. Ежедневно для выполнения приемов нужно 30-40 минут времени. Все приемы можно выполнять в течение дня, как появляется свободное время.
Для освоения практикума по кинезиологическому самотейпированию, баночному массажу, интраоральному массажу нужно будет дополнительно 2-3 часа времени.
Для освоения практикума по кинезиологическому самотейпированию, баночному массажу, интраоральному массажу нужно будет дополнительно 2-3 часа времени.
Иди в своем темпе. Все приемы будут доступны минимум три месяца после начала курса, поэтому если ты заболела, уехала в отпуск- не волнуйся, успеешь дойти до конца.
Я рекомендую начинать с группой, так как вместе будет больше мотивации дойти до конца и получить результаты!
Я рекомендую начинать с группой, так как вместе будет больше мотивации дойти до конца и получить результаты!
Да можно, только обязательно предупреди об этом меня, чтобы я дала индивидуальные рекомендации.
Беременным в курсе участвовать я не рекомендую. После родов, через 2 месяца, можно проходить курс.
- Врожденные пороки, травмы, аномалии или болезни позвоночника, сколиоз 4 степени;
- Черепно-мозговые травмы;
- Кожные заболевания (экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки);
- Воспалительные заболевания лицевого и тройничного нервов, в период обострения;
- Болезни лимфатической системы;
- Нарушения мозгового кровообращения;
- Гипертоническая болезнь третьей стадии;
- Онкологические заболевания;
- Остеопороз в тяжелой степени;
- Беременность;
- Тяжелые общие заболевания (аутоиммунные заболевания, сахарный диабет, тяжелая сосудистая патология, наличие патологий эндокринной системы, системные заболевания соединительной ткани; коллагенозы и т.д.); ЛОР-заболевания в острой стадии;
- Перенесенные пластические операции в области лица и шеи (необходимо воздержаться от занятий в течение 6 месяцев);
- Психические расстройства и некоторые неврологические заболевания
- Алкоголизм;
- Общее плохое самочувствие;
- Запрет лечащего врача;
- Запущенный кариес, острые воспалительные заболевания полости рта;
- Вывих и подвывих нижней челюсти.
- Заболевания щитовидной железы - с осторожностью!
- При кормлении грудью, не делаем лимфодренажные приемы! Остальное можно!
Остались вопросы? Задать их мне можно, написав в WhatsApp
Остались вопросы? Задать их мне можно, написав в WhatsApp
Отзывы:
Отзывы:
Еще больше историй преображения девушек здесь
Еще больше историй преображения девушек здесь
Измени себя - любя!
